🗂 Что внутри
На Дашборде — аккуратная, но очень наглядная картина вашего года:
🟦 «Год в пикселях», где каждая клетка — настроение дня,
🌳 древовидная диаграмма по тегам и
🎨 цветовое выделение месяцев.
Если активировать «Я – Девушка», откроется дополнительный лист 🌸 «Критические дни»: система считает среднюю длину цикла, прогнозирует следующие даты и отображает их на Дашборде — удобно и деликатно.
На главной панели также собраны метрики, которые помогают заботиться о себе:
😴 долг по сну (если задать норму и отмечать факт),
⚖️ график веса по скользящей средней,
👟 совместная диаграмма сна и активности (шаги + часы сна),
😊 настроение месяца и
🍎 гистограмма дефицита/профицита калорий.
Для более подробного учёта есть отдельные листы: 💪 «Здоровье и вес» (вес, давление, вода, расстояние, калории, активность — с автоподсчётами) и 🌙 «Сон и энергия» с диаграммой Ганта. А если хочется начать заново без чувства «всё пропало» — в любой момент поможет кнопка 🔄 «Начать заново».
🌿 Кому подойдёт
Кому подойдёт:
🌸 Девушкам и женщинам, которые хотят бережно следить за циклом, самочувствием и настроением
🧘 Тем, кто практикует осознанность и стремится лучше понимать себя
🌿 Wellness-специалистам, которым важно видеть целостную картину состояния
📊 Всем, кто хочет навести порядок в данных о здоровье и управлять своей жизнью системно
Какие результаты вы увидите:
✨ Станете лучше понимать сигналы своего тела и эмоциональное состояние
😴 Увидите, как сон влияет на настроение и уровень энергии
🍎 Проследите связь между питанием, весом и самочувствием
👟 Поймёте, как активность отражается на вашем общем состоянии
🌸 Сможете отслеживать цикл и заранее видеть прогноз следующих дат
📱 Будете быстро вносить данные с телефона, а анализировать их в удобное время с ноутбука
💛 Почувствуете больше ясности, спокойствия и контроля без жёстких ограничений и перегруза
Вы покупаете не просто планер для учёта показателей. Вы получаете личную систему заботы о себе, которая помогает замечать важные закономерности, поддерживать баланс тела и эмоций и мягко выстраивать гармоничную жизнь.
❓️ FAQ
📚 Безопасно ли использовать макросы Excel?
Да, макросы необходимы для работы автоматизаций внутри планера: обновления данных, расчётов, сортировки, подсветки сроков и других функций. Именно они превращают обычную таблицу в удобный интерактивный инструмент.
Файлы планеров подготовлены для безопасной работы, однако рекомендую соблюдать стандартные правила:
• скачивать файлы только из письма отправленного с официальной почты PlannerLAB;
• открывать их в актуальной версии Excel;
• не включать макросы в неизвестных или непроверенных файлах;
• при необходимости проверять файл антивирусом.
После открытия планера Excel может показать предупреждение о содержимом. Для работы автоматических функций потребуется разрешить использование макросов.
📚 Почему планеры предназначены для Windows?
Планеры разработаны и протестированы в Excel для Windows. На Mac некоторые функции, включая макросы, сводные таблицы и Power Query, могут работать ограниченно, нестабильно или быть недоступны в конкретной версии Excel.
Вы можете попробовать открыть файл на Mac, однако я не могу гарантировать корректную работу всех функций и не имею возможности полноценно тестировать планеры на этой операционной системе.
📚 Почему нет версии для Google Таблиц?
Google Таблицы удобны для работы онлайн, однако по возможностям автоматизации и обработки данных уступают настольному Excel. В планерах используются функции, которые позволяют создавать более сложные расчёты, дашборды, автоматические обновления и интерактивные сценарии.
Поэтому для полноценной работы с планерами рекомендуется использовать Excel на компьютере с Windows.
📚 Можно ли вносить данные с телефона?
Да. Для этого к планеру можно подключить Google Форму. Настройка занимает несколько минут и подробно показана в видеоинструкции.
После подключения вы сможете:
1. открыть Google Форму с телефона;
2. внести необходимые данные;
3. отправить форму;
4. открыть Excel тогда, когда вам удобно.
Данные сохранятся в связанном файле и загрузятся в планер при его обновлении. Вам не обязательно заходить в Excel каждый день: можно вносить информацию с телефона, а файл открывать, например, раз в неделю или раз в месяц.
📚 Что входит в комплект?
В зависимости от конкретного планера в комплект могут входить:
• 📊 готовый Excel-файл планера;
• 📖 подробная инструкция по работе с файлом;
• 💡 встроенные подсказки в самом планере, которые можно включать и отключать;
• 🔤 дополнительный шрифт для установки, если он необходим для корректного отображения;
• 📱 инструкция по подключению ввода данных с телефона;
• 🎥 ссылка на видеоинструкцию на Яндекс Диске;
• 📝 файл Google Формы для копирования;
• 🖼 инструкция по добавлению фотографий через Google Форму, если такая функция предусмотрена в планере;
• 📋 файл Google Таблиц для копирования, если он необходим для работы конкретного планера.
📚 Нужны ли специальные знания Excel?
Нет. Для работы с планерами достаточно базовых навыков: открывать файл, вводить данные и выбирать нужные значения из списков. Все основные действия описаны в инструкции, а дополнительные пояснения доступны во встроенных подсказках внутри файла.
📚 Как получить файл после покупки?
После успешной оплаты файл и материалы из комплекта будут доступны на указанной при оформлении почте.
Если письмо не пришло, проверьте папки «Спам» и «Промоакции». Если найти материалы не удалось напишите мне письмо на адрес DWSPl@yandex.ru и укажите email, использованный при покупке.
📚 Что делать, если файл не открывается или функция работает некорректно?
Сначала проверьте, что:
• вы используете Excel на Windows;
• файл полностью скачан;
• макросы разрешены;
• установлен необходимый шрифт;
Если проблема сохраняется, отправьте в поддержку описание ошибки, версию Excel и скриншот. Это поможет быстрее разобраться в ситуации.
📚 Сохраняются ли мои данные?
Да. Данные сохраняются в вашем файле Excel или в подключённой Google Форме/Google Таблице, если вы используете ввод с телефона.
Я рекомендую регулярно создавать резервные копии файла и не переименовывать листы, ячейки и элементы, которые участвуют в автоматизации.
📚 Можно ли вернуть товар?
Актуальные условия указаны на странице оформления заказа и в правилах магазина.
Если до покупки у вас есть вопросы о совместимости или составе комплекта, напишите мне заранее — я помогу проверить, подойдёт ли планер под ваши задачи.
