Этот дневник создан как бережная практика самоподдержки. Через письма себе, в прошлое, будущему или без отправки вы проживаете эмоции, осознаёте опыт и постепенно освобождаетесь от внутреннего напряжения.
Здесь нет правильных формулировок — только честность, принятие и движение вперёд
Доступ: в течение 2-5 минут после оплаты на указанную почту придёт письмо с файлом
Назначение: Для себя
Ваша цель: Хочу разобраться в себе
Формат: PDF
🗂 Что вы получите внутри
🌿 Кому подойдёт и какие результаты вы увидите
📓 Количество страниц
🧩 Этот планер входит в наборы
🗂 Что вы получите внутри
Структура построена как последовательный терапевтический путь: настрой — письмо — осознание — завершение.
✏️ 🗂 Структура дневника
🌤 Настрой перед письмом — состояние, эмоция и намерение 💌 Письмо себе в настоящем — поддержка и свободный текст 🕰 Письмо в прошлое — принятие и переосмысление 📭 Письмо без отправки — безопасный выпуск чувств 🙏 Письмо благодарности — признание ценного опыта 🕊 Письмо прощения — отпускание и решение двигаться дальше 🎭 Диалог с эмоцией — осознание её роли 🌅 Письмо будущему — образ себя через год 🔍 Рефлексия после письма — главное осознание и шаг вперёд 🌙 Итог месяца — темы, рост и важные слова
🌿 Кому подойдёт и какие результаты вы увидите
Подходит тем, кто хочет лучше понимать себя, проживать эмоции экологично и мягко укреплять внутреннюю опору.
Регулярная практика письма снижает уровень напряжения, помогает структурировать мысли и формирует навык самоподдержки.
Вы покупаете не страницы. Вы создаёте пространство, где можно быть честным(ой) с собой — и постепенно становиться свободнее..
📓 Количество страниц
Разделов: 10 Страниц в PDF: 10 страницы-шаблона После печати: 10 страниц для заполнения Эти страницы рассчитаны на: написание 10 писем Дополнительные файлы: нет
🧩 Этот планер входит в наборы
Глубина. Честность. Я — Для тех, кто готов идти вглубь себя — мягко, честно и осознанно.
С этим покупают
Файл будет отправлен на указанную электронную почту в течение 1-5 минут после оплаты
