Планер питания

Попробуйте бесплатно 14 дней без ограничений по функционалу. Без оплаты. Без регистрации.

Скачать демо-версию

Планер питания — это умная система, которая помогает выстроить здоровый рацион и достичь цели без сложных подсчетов и хаоса. Все данные о еде, весе и активности собраны в одном месте и работают как единый механизм.

✏️ Что внутри? 📂

Внутри — умная таблица, где листы тесно связаны: база продуктов автоматически считает КБЖУ ваших рецептов, а они формируют план меню. Планер сам следит за калориями на дашборде и визуально подсвечивает результат:
🔵 минимум ккал • 🟢 зеленая зона (норма) • 🔴 превышение цели

Индивидуальные нормы (BMR, TDEE, вода) рассчитываются автоматически под ваши параметры, а база рецептов бережно сохраняется для будущих меню — ничего не теряется 🤍

Дополнительно:
📊 тепловая карта калорийности и диаграммы меню
📈 графики изменения веса (скользящая средняя) и объемов
✅ умный список покупок (сам считает цену и бьет по категориям отделов магазина)
📋 печать чек-листа покупок в один клик
👩‍⚕️ кнопка «Отчет для специалиста» (выгрузка данных за 7 дней для нутрициолога)
🔄 быстрое создание бекапа или очистка «Начать заново»

Планер закрывает все ключевые параметры тела и рациона 🥑:
🥗 план меню и рецепты
💧 водный баланс
🏃‍♀️ тренировки и активность
📉 дефицит и расход калорий
📏 замеры (талия, грудь, бедра)
⚡️ трекер срывов
🎯 цели месяца и мини-задачи

✏️ 🥑 Питание на автопилоте: для кого и что изменится 🤍

Подходит тем, кто следит за фигурой и здоровьем и хочет ясности: худеющим, спортсменам, клиентам диетологов и нутрициологов — особенно если вы устали вручную забивать каждый грамм в приложения и хотите ощущение порядка и предсказуемого результата.

С первых дней вы почувствуете облегчение, спокойствие и уверенность, что всё под контролем: система сама считает КБЖУ блюд, визуально показывает прогресс, экономит время на походах в супермаркет, делает процесс похудения прозрачным и собирает всю аналитику вашего тела в одной продуманной структуре.

Вы покупаете не файл.
Вы выбираете спокойствие, осознанность и ощущение, что ваше питание работает как продуманная система — легко, вкусно и без лишнего напряжения.

Дополнительно: В комплекте — подробная инструкция по всем вкладкам.
Доступ: в течение 5 минут после оплаты на указанную почту придёт письмо с файлом

Технические требования:
• Только Windows
• Excel 2016+
• Интерфейс Excel должен быть на русском (в других языках возможны ошибки в формулах и макросах)