Глубина. Честность. Я

💫 Для тех, кто готов идти вглубь себя — мягко, честно и осознанно.

«Глубина. Честность. Я» — это бандл для внутренней работы, эмоциональной ясности и возвращения к себе. Он помогает услышать собственные чувства, разобраться в отношениях, экологично выражать эмоции и формировать устойчивую опору внутри.

🔖 📦 В составе:

1. Личный дневник (Excel) — пространство самопознания.
Структурированный дневник для ежедневных записей, рефлексии, отслеживания эмоций, состояний, целей и мыслей. Помогает увидеть закономерности и глубже понять себя.

2. Дневник терапевтических писем — освобождение и исцеление.
Метод письменной терапии для проработки переживаний, диалога с собой и другими, завершения внутренних процессов и снятия эмоционального напряжения.

3. Дневник отношений — честность и осознанность в связях.
Помогает отслеживать динамику отношений, фиксировать чувства, потребности, границы и важные моменты. Создаёт прозрачность и понимание в личной жизни.

4. Дневник жалоб — безопасный выход эмоций.
Мягкое пространство для выражения раздражения, тревоги, разочарования и других сложных чувств. Позволяет экологично освобождаться от накопленного напряжения.

5. Практика благодарности — плёнка света в каждом дне.
Помогает замечать хорошее, фокусироваться на ресурсах, снижать стресс и возвращать ощущение опоры и достаточности.

🌀 «Глубина. Честность. Я» — это путь к внутренней ясности, эмоциональной зрелости и бережному отношению к себе. Подходит тем, кто хочет глубже понять себя, стабилизировать эмоциональный фон и создать честный диалог с внутренним миром.

Дополнительно: В комплекте — подробная инструкция по всем вкладкам.
Доступ: в течение 5 минут после оплаты на указанную почту придёт письмо с файлом

Технические требования:
• Только Windows
• Excel 2016+
• Интерфейс Excel должен быть на русском (в других языках возможны ошибки в формулах и макросах)